美味养生粥，收藏好给家人做

美味养生粥，收藏好给家人做

民以食为天，享受美食是所有人都喜欢的一种体验。而不同的地方，不同的环境，不同的文化和风俗习惯，孕育出千姿百态、形式各样、风味各异的各种美食。今天小编给大家6种营养早餐美食，10道美味养生粥，收藏好给家人做，营养健康温暖全家，希望大家喜欢并从中受益。

葵花籽海苔小米粥

葵花籽海苔小米粥

准备食材：主料：小米100g；辅料：水500ml，葵花籽仁、海苔、香油、萝卜泡菜各适量。

做法步骤：

1、准备好食材，瓜子仁，小米洗净，用水泡15分钟，米和水放入电饭煲中，启动煮粥程序；

2、做好的粥盛在碗内，撒上适量瓜子仁，海苔剪碎再放一块萝卜泡菜，拌匀即可食用。

南瓜核桃粥

南瓜核桃粥

准备食材：主料：南瓜泥100g，小米30g，薏米30g；辅料：核桃4个，水适量。

1、准备好食材，核桃去壳瓣成小块，把小米、薏米洗净后放入锅中大火煮开，撇去浮沫，改小火；

2、煮20分钟后放入南瓜泥，煮开后改小火，等粥很浓稠时，放入核桃稍煮一会即可食用。

冰糖黄精粥

冰糖黄精粥

准备食材：主料：黄精20g，小米150g；辅料：水适量，冰糖20g。

1、小米洗净，黄精用清水略冲一下，将各料放入电炖锅内胆，加水至满；

2、放入电炖锅，高温档，隔水炖煮23小时，米粒软烂，出锅；

3、用筷子搅拌均匀，盛出喝粥食黄精。

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