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经典的丰胸方法有哪些《资讯》

发布时间:2020-08-26 17:25:40 阅读: 来源:U型枕厂家

养生之道网导读:经典的丰胸方法有哪些?为了让你胸部越来越有曲线美,让你更自信,下面养生之道网为您讲解经典的丰胸方法有哪些。不妨尝试一下吧。

一、经典的丰胸动作

丰满的胸部能提升女性的性感指数,可是并不是每个人都能如初幸运,那么天生胸部扁平的美眉该怎么办呢?与其自哀自怨,不如行动起来吧,跟着小编学习这几招经典的丰胸动作,让胸部脱平长大!

第1招、挺胸伸展

(1)人直立,深吸气,两脚分开与肩同宽,两手相握放在头后侧,挺胸、抬头。

(2)上身向左侧尽量弯曲,同时配合缓慢吐气,达到极限后停留2秒,返回Step1.

(3)换转右侧重复该动作,该套动作重复10次。

第2招、交叉提胸

(1)深吸气,两肘部弯曲,用两手放在对侧肩部。

(2)将右侧手肘慢慢抬高到极限,同时配合缓慢吐气,再返回Step1动作。

(3)换左侧手肘重复该动作,该套动作重复10次。

第3招、扩胸挺胸

(1)人直立,深吸气,两脚分开与肩同宽,双手握拳后弯曲肘部抬高到胸同高。

(2)两手慢慢伸直往前推,使力量集中在胸前,同时配合吐气,慢慢回到Step1的动作。重复该套动作10次。

第4招、托胸丰胸

(1)人直立,深吸气,两脚分开与肩同宽,两手握拳后侧平举,并打开前臂,使肘部成90度角。

(2)吐气的同时,双手用力向前推,掌心向前,保持该动作5秒,然后慢慢放下双手。重复该套动作10次。

第5招、画圈丰胸

(1)人直立,两手向前伸直,掌心向前。

(2)保持双手伸直,两手在胸前向内画圈。重复该套动作10次。

第6招、拱背一式

(1)金刚坐姿势坐在垫子上,双腿并拢,臀部坐在脚后跟上,膝盖顶地,手放在大腿上。

(2)第二步是把两手往后一掌宽的距离撑在后面,双手距离与两肩打开的肩膀同宽,手指向前打开,起到支撑作用。

(3)随着吸气的时候把胸部推出去,金刚座姿势要保持不变,脚背贴在地上,手臂绷紧挺直,手掌与手臂保持直角。

(4)呼气,抬头向后仰,肩膀尽量打开,胸部挺出去,拉伸脖子使之与胸部形成尽量直线。

(5)吸气,头部先慢慢复原,肩膀慢慢收回,手指稍用力把身体撑回来。

(6)两手手指用力,手掌一推指尖触地,收紧腹部慢慢的起来,整个身体处于放松状态。

(7)向前婴儿式放松,头贴在地上双手自然分在两侧,手背触地,调整呼吸。

拱背一式这套动作可以起到调整甲状腺,扩展你的胸膛,刺激胸腺,增强背部弹性等功效。它的基本丰胸的原理是通过打开肩膀扩张我们的胸部,并配合瑜伽的胸式呼吸,达到促进胸部周围血液循环的作用,从而使胸部丰满莹润、立体坚实。

二、经期补血又丰胸的食谱

1、红枣丰胸之黑木耳红枣汤

适合于血虚及脾虚型的女性饮用,黑木耳与红枣的完美结合能很好地达到健脾、补血、调经的功效,促使脾胃功能正常,血气丰沛,乳房自然就会发育更完整,脸色更加红润、健康。

材料:黑木耳10克、红枣50克、少许白糖。

做法:在锅中加入适量的水,放入黑木耳和红枣用中火煮熟,加入少许白糖即可。

丰胸吃法:月经前1周到月经结束这段时间饮用,每天吃或隔天食用都可以,连续食用2个月就能起到丰胸纤体的效果。

2、红枣丰胸之莲子红枣汤

材料:干莲子2两、红枣10枚、冰糖2两。

做法:

将莲子泡水2小时,红枣泡水10分钟。然后,将泡过水的莲子放在加了水的锅中以小火炖煮约3小时,煮烂后,放入红枣及冰糖再煮10分钟即可。

温馨提示:

这道汤品热食、冷食都可以,冷藏后饮用效果更佳。

3、红枣丰胸之黄豆花生红枣点心

材料:花生粉100克、去核红枣100克、黄豆粉100克。

做法:

把红枣切碎,与花生粉和黄豆粉充分拌匀,加少许水后,将其揉成小球,再压成圆形面团。将烤箱预热10分钟,再以150摄氏烘烤圆形面团15分钟即可。

温馨提示:

传说这是清朝太医特别为慈禧研制的一个丰胸妙方,在古代被称为“玉女补乳酥”,此点心既简单、营养又有饱足感,丰胸还不会发胖。因为黄豆含有丰富的卵磷脂及蛋白质,红枣能生津、调节内分泌,花生含有丰富的蛋白质及油脂,它们在一起的巧妙搭配可以更好地促进第二性征发育。

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