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冬季超适合OL的三款减肥汤品

发布时间:2022-06-15 10:43:26 阅读: 来源:U型枕厂家
冬季超适合OL的三款减肥汤品

冬季常喝一些汤品是对身体很滋补的,但很多爱美的MM却很怕这样会让自己长胖,这时我们可以喝以下这三种汤品,既可以滋补,而且也具有很好的减肥效果。

减肥汤1.牛骨虾皮汤

材料牛骨、虾皮、姜蒜。

制作选用上好新鲜牛骨一根,放入姜蒜后滴几滴陈醋,水开后放入锅中温火熬煮1个小时,打去浮泡后放入50g虾皮,加少许盐后继续熬煮半小时即可盛出饮用。

效果这道重在补充胶原蛋白质和钙质的营养汤最适合替代午餐,因为牛骨中含有丰富的骨蛋白,但它几乎不含脂肪,所以熬煮出来的汤虽然是骨汤却一点都不油腻。加上富含钙磷元素的虾皮,加几滴醋也是为了能促进钙质吸收,作为午餐饮用营养成分足够,而且能在秋天进行通补益瘦,最适合急需燃脂的女生饮用。

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