月经不调不用怕,7款食疗养生方
发布时间:2022-06-23 11:44:13
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来源:U型枕厂家
月经不调不用怕,7款食疗养生方
月经不调是女性的常见病和多发病。日常生活中,针对不同的病因,我们可采取不同的养生调理方法。下面就围绕月经周期的变化,介绍7款食疗养生粥,供大家参考选用。
一、月经先期多因血热妄行和气虚,冲任二脉不固所致。多见于血热和气虚两型。
血热(上火)绿茶红糖水
取绿茶、红糖各适量,先煮浓茶1碗,去渣放入红糖调化后饮服。
气虚党参黑豆汤
取党参10克,黑豆、红糖各30克,三味一起加水煎汤,至豆烂饮服。
二、月经后期多因气血运行不畅,冲任二脉受阻,以致血海不能按时满盈。多见于血寒、血虚、气滞三型。
血寒当归生姜羊肉汤
取当归15克,生姜5片,羊肉250克。一同放入砂锅内,加适量水,先用武火烧开,再改文火炖至肉烂,调味后即可食肉饮汤。
血虚猪皮冻胶
取猪皮500克,黄酒100毫升,白糖100克。将猪皮洗净后切碎,加适量水,用文火炖至汁液黏稠,加入白糖、黄酒即可。每日2次,用开水冲化后温服。
气滞山楂红糖水
取山楂30克,红糖20克。山楂煎水去渣,冲红糖温服。
三、月经先后不定月经不按周期来潮,或提前或延后,无一定规律。临床上以肝郁、肾虚二型比较常见。
肝郁香附川芎茶
取香附10克,川芎3克,红糖50克。一起煎汤,去渣服用。或选用逍遥丸等。
肾虚桂圆莲子粥
取桂圆肉15克,莲子10克(去心),粳米100克,一起煮粥食用。
最后,需要强调的是,由于月经不调的影响因素较为复杂,且存在个体差异,我们最好是经医生辨证之后再行调理比较好。
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